4、野鹤无粮天地宽
世界上能活得高寿的人，大都是这种能安贫乐道的人，他们绝不把物质上的贫穷等同于心灵上的愁苦。《庄子・养生主》中透露的正是这种安贫乐道的养生大智慧。
庄子说：“山林中的野鸡求食很辛苦，走十步才能找到一条虫子，走百步才能找到一口水。但它仍不希望被关在笼子里。因为笼子里虽然不愁吃喝，但精神上终比不上野外自由宽阔。”
儒家孔孟与道家老庄共同养生思想，最重视的就是自然自由的精神。善于养生的人，不会因为追求物质的享受而付出自由的代价。所谓：
“笼鸡有食近庖厨，野鹤无粮天地宽。”
即便是无粮之苦心，亦有自由自在的悦心之趣，可见君子贵其精神境界无拘无束，贵在修习道德品质中得到法喜禅悦。这种喜悦之感就是养生最好的资粮。人心不可一日无喜神，这些安贫乐道的君子们，更是一日不可无此喜悦的精神。故《菜根谭》称他们在苦心的处境之中，却能时常得到这些悦心之趣。
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