4、老寿星的感怀
《百岁寿星养生档案》一书，载录的二十位老寿星，它们年龄在100至110岁之间。（mhtxs.info 好看的小说）在调查他们有什么奇特的养生秘诀时，竟然发现这些寿星都是普通平民百姓，他们都共同地以平常的心态，快乐无忧地度过了百年人生。他们一致的长寿秘诀就是非常平凡，即：
勤劳健康最好，宽厚仁慈巧妙；
青菜豆腐常伴，充足睡眠不少。
所以，如果有人说养生有什么“快捷方式”、“终南捷径”，那不过是顺其自然，注重日常饮食、劳逸、睡眠、心态而已！长寿老人袁晓园女士就认为养生没什么奇巧方术，更不会有长寿之药，她在百岁高龄时，写下《感怀诗》曰：
不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳。
人间哪有长寿药，顺其自然过百年。
《菜根谭》这段文告诉我们，真廉与大巧都在存心，立名与用术都非究竟，而且只会反增贪拙，可谓算沙徒困，终无裨益，反生灾害。养生乃长远大计，必也有大器识之人方能胜任之。什么是大器识呢？
大器识无贪名求巧，求巧非大器识。存心公正廉洁，淡泊质朴，顺气自然，便是人立天地间的大器识。曾文正公曰：“功名看器识，事业观精神。”有大器识方有大精神，有大精神才能胜任养生的大事业。有此番大器识、大精神，而后再去学养生之文学艺术，经典古籍，如推门入臼，自可通达无阻矣！
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