次日，早上7点。
张龙被闹钟叫醒，他浑身仍然有些酸痛，这是长期不锻炼，忽然剧烈锻炼的后果，休息一段时间就可以恢复，或者适应。
忍着身体的不适起床洗漱，张龙兴冲冲赶往新街。
昨天吃晚饭的时候，李国兴告诉他，附近几个村子每逢3.6.9号都会来大兴村赶集，让他可以早点过来。
“也不知道赶集是个什么情况！”张龙对此充满好奇！
走进新街，路上都是人，昨天晚上一个人都看见，今天一眼望不到头。
路边卖什么的都有，蔬菜水果、鸡鸭鱼肉、零食干果应有尽有，关键价格还贼便宜。
这让张龙很茫然：东北的钱难道和其他地方的汇率不一样？他们真的能赚到钱吗？！
逛着逛着，逛到了大兴饭馆。
“来了，老弟，要吃点什么？”
和张龙打招呼的，是大兴饭馆的老板娘李娜，昨天吃晚饭的时候见过。张龙喊她娜姐，娜姐今年三十多，有一个女人，一个儿子，女儿在吉延市一中读书，儿子才三岁，跟在身边，娜姐人很热情，喜欢唠嗑。
张龙：“娜姐，你先忙，我先逛逛。”
和娜姐打过招呼，张龙继续闲逛。买了两个玉米饼，一根大油条，还喝了碗羊杂汤，吃饱喝足。
吃完早饭，张龙买了点水果和鸡蛋回家，太便宜了，不买感觉血亏。
在家里休息片刻，张龙走进仓库，开始锻炼。因为器械还没有到，今天计划主要做一些有氧运动，累了就奖励自己看一个健身短视频。
“这个动作好大，不对，好白…嘶……”
当然不是每个视频都那么养眼，有些教学视频很有一些干货，张龙觉得不错，会马上下载下来，立即跟着学习。
张龙没有发现，他这样的健身方法并不科学。
正常来说，在开始任何健身计划之前，都需要确定自己的目标并制定相应的计划，而不是想一出是一出。
比如，要增强心肺方面的功能，可以选择跑步、游泳、骑车等有氧运动项目；在增强肌肉力量方面，可以选择哑铃训练、俯卧撑、引体向上等力量训练项目。
除此之外，还要合理的分配时间，协调饮食、注重休息、关注体态等等……
张龙跟着健身视频训练，效果当然也有，但不成体系，健身的效果事半功倍，而且他每天强行锻炼十多个小时，运动量是有了，但实际上会对身体造成了不小负担，这也是他的健康度一直在下降的原因。
健身不是一蹴而就，应该循序渐进，锻炼方法不对，不但起不到健身效果，反而会对身体造成损伤。
不过，刚刚接触健身的张龙对此并不清楚。
很多东西看起来很简单，但当你真正去了解，才发现并不简单。
张龙以前几乎不关注健身，搜到的健身视频都是最常见最简单的，甚至有很多美女健身的擦边视频（大数据：我真的很懂他）
虽然，从结果来看，张龙还是能得到自由属性点，但这是以健康为代价换来的。
锻炼到中午，得到0.01点自由属性点。
走去大兴饭馆，赶集早就结束，张龙点了一盘青椒肉丝和一盘番茄炒蛋。吃完午饭，和娜姐聊了会天，回到仓库，不顾身体的酸痛，继续锻炼。
晚上，吃完晚饭，在老街和新街溜达一圈，熟悉环境，回家继续锻炼。张龙在这里没有朋友，没有其他琐事，可以安心锻炼，之前选择这里确实明智。……